4 dl havregryn
4 dl rågflingor
3 dl blandade nötter (brukar köpa en påse på Lidl)
3 msk flytande honung
1 dl linfrö
1 dl solrosfrö
1 dl pumpakärnor
1 dl russin
1 dl torkade tranbär
4-6 st torkade frukter från en påse med torkad frukt(smått hackade)
- Rosta grynen på långpannan i ca 20 minuter. 175 grader.
- Rosta nötterna i stekpanna. Häll på honungen efter en stund. Rör hela tiden. Häll ut på bakplåtspapper för att kallna. Hacka.
- Blanda allt. Gärna i en stor skål med lock.
(en variant på mat-Niklas müsli)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar